Caroline Oudot, l’intelligence humaine dans toute sa splendeur

Les 16-29 ans donnent leur opinion sur le système éducatif

 

Une étude Agefa-pme & OpinionWay a été réalisée ce mois ci auprès des 16-29 ans concernant le système éducatif français.

 Le détail des résultats de cette étude ici:

http://www.agefa.org/agefa-pme/wp-content/uploads/sites/2/2014/11/agefapme-printemps-optimisme-jeunes-systeme-educatif-2015.pdf

 

Et voici quelques extraits qui ont retenu mon attention :

 

50% disent avoir une mauvaise image du système dans son ensemble.

48% estiment l’enseignement au collège et en lycée général plutôt insatisfaisant voire très insatisfaisant.

 

Après la mission de transmission des savoirs, selon les 16-29 ans la 2^e mission la plus importante du système éducatif est l’encouragement de l’autonomie, de la créativité et de l’esprit d’initiative !

Mais ils sont 59% à penser que le système actuel ne remplit pas cette mission de manière efficace.

 

Ils sont 95% à penser que le système a besoin d’être réformé.

Et 52% estiment que la mission la plus concernée par ce besoin de réforme est la mission autour de l’encouragement de l’autonomie, de la créativité et de l’esprit d’initiative.

En particulier, selon 73% c’est en priorité le travail en groupe autour de projet collectif qui devrait être développé.

 

Ce sont les 1ers concernés, ils nous interpellent notamment sur l'importance de revoir l'enseignement du collège et du lycée général, ainsi que sur la valeur de certains savoir-être, écoutons les !

 

 

L'école française doit être le lieu où les valeurs humanistes et républicaines se contruisent par l'expression et la pensée

 

L’école n’est pas le lieu de la condamnation ! Et on n’empêche pas la haine simplement en la condamnant !  

200 incidents sont intervenus dans les écoles à l’occasion de la minute de silence de jeudi 8 janvier, 200 élèves ont réagi contre cette minute de silence. OUI cela me heurte. Depuis que j'en entends parler, à certains moments même, quand je me laisse emmenée par mes émotions, cela m'échauffe vraiment, me choque et me met en colère ! Et OUI à froid je trouve cela particulièrement problématique. Ces incidents doivent certainement donner lieu à des sanctions. Mais NON je ne suis pas d’accord de condamner les élèves qui ont réagi ainsi !

Bien-sûr je ne parle pas des 40 cas violents d’élèves qui ont fait l’apologie du terrorisme. Je parle des autres qui renvoient à des paroles comme "Madame, on ne va pas se laisser insulter par un dessin du prophète, c'est normal qu'on se venge. C'est plus qu'une moquerie, c'est une insulte !". "Pourquoi ils continuent, madame, alors qu'on les avait déjà menacés ?". Nous parlons et défendons la liberté d'expression. Bien sur cette valeur républicaine désigne une expression sans haine. Mais cela ne se décrète pas. On n’empêche pas la haine simplement en la condamnant !

C’est trop grave pour être traité à la légère ! Attention à ne pas condamner sans dialogue celui qui n'a pas fait ce qui était demandé par l’autorité et appliqué par la majorité. C'est ainsi que l'on crée du malentendu, du rejet, du vide, de la mésestime de soi, de la colère et que l'on entretient la volonté de se venger.

 

Ecoutons vraiment ce qui se dit. Cherchons à comprendre ce qui ne se dit pas. Quand ces élèves disent « Madame, ils ont insulté, le prophète ça se fait pas ! », « Monsieur, ils l’ont cherché quand même ! », nous entendons bien comment le dogme religieux définit leur pensée et leurs motivations. Nous entendons clairement que pour ces jeunes c’est normal de mourir quand on n’a pas respecté le dogme et que le dogme est au-dessus de la valeur humaine.

Mais y ont-ils seulement réfléchi ? Sont-ils réellement en conscience de ce qu’ils nient la valeur humaine en disant cela ? Et surtout, ont-ils seulement conscience de la valeur humaine ?

Alors faisons s’exprimer ces élèves et tous les élèves. Intéressons-nous à ce qu'ils veulent dire à travers leurs paroles et aussi par leur comportement. Permettons que des mots soient mis car poser des mots, c’est déjà commencer à prendre du recul. Et puis aussi, amenons-les à se questionner sur le sens de leurs mots et de leurs pensées.

Ainsi, il est essentiel à l’école de développer là où cela se pratique déjà et de créer là où cela ne se pratique pas les conditions de l'expression des élèves. Une expression sans jugement, encadrée, mise en perspective, en confrontant les points de vue, les questionnements, les doutes. Bref, en mettant leurs mots et leurs comportements à l’épreuve du sens et de la pensée.

Il est essentiel aussi d’établir les conditions pour que tous les élèves puissent véritablement s’approprier les valeurs humanistes et républicaines françaises. Pas seulement les apprendre ! Comme pour ensuite les réciter mécaniquement "hibou, chou, genou,...", comme pour réciter par coeur sa lecon pour faire plaisir aux adultes. Il est essentiel que ces valeurs soient vivantes pour les jeunes, qu'ils aient des occasions pour qu'elles deviennent les leurs. Ce n'est que de cette façon que nous maximiserons les chances qu'elles aient du sens pour eux.

Plus que jamais l’école française doit être le lieu où les valeurs humanistes et républicaines se construisent par l'expression et la pensée.

 

Créativité présente et future! Part 2

Créativité déjà là, créativité qui s'annonce, résonnance entre notre époque et ces quelques heures que nous sommes en train de traverser jusqu'à 2015! /2ème partie

 

Cette video Tedx partagée dans ma note précédente et qui fait référence à la créativité présente et future c’est aussi une belle façon de célébrer le passage entre 2014 et 2015 !

D’une autre façon, nous vivons aussi la fin de quelque chose et le début d'autre chose, là tout de suite, ces heures-ci. 2014 est en train de s’achever et 2015 se prépare… C’est imminent, heure H moins 32, 31, 30 heures, … Demain nous fêterons l’arrivée de 2015 !

2014 se termine, heure après heure, 2015 n’est pas encore là et on l’imagine déjà… J’ai envie de célébrer ce passage. J’ai envie de goûter ce moment, j’aime cette période de fin d’année, un chapitre de nos vies s’achève, les dernières lignes s’écrivent, et le chapitre suivant approche… J’aime ces moments où à la fois quelque chose se termine qui est encore un peu là et en même temps quelque chose d’autre se prépare qui se fait sentir mais n’est pas encore présent. Les fils s‘entrecroisent… Et à l’aune de ce nouveau chapitre bientôt là, devant cet horizon de possibles, je me sens comme suspendue entre le connu de 2014 et l’inconnu de 2015 ! 

Depuis quelques jours je la ressens cette « suspension », je la vis et comme elle est fertile ! Quel bon moment pour mettre ma conscience sur moi-même en tant qu’acteur. Qu’est ce que j’ai aimé en 2014 et que je souhaite garder ? Qu’est ce que j’ai découvert cette année sur moi, sur mes besoins, mes motivations ? Et qu’est ce que j’ai envie de vivre en 2015 ? Qu’est ce que j’ai envie de créer l’année prochaine, d’apporter aux autres, à la vie ?... Pour moi 2014 a été une année riche en graines de changements. C’est ça que je garde globalement de 2014, une intensité de l’énergie créatrice et porteuse d’évolution.

 

Je vous souhaite un passage entre 2014 et 2015 stimulant et fertile en créativité !

Créativité présente et future! Part 1

 

Créativité déjà là, créativité qui s'annonce, résonnance entre notre époque et ces quelques heures que nous sommes en train de traverser jusqu'à 2015!  /1ère partie

 

Je partage avec vous cette vidéo Tedx tellement inspirante et stimulante ! Un coup de projecteur est mis sur les énergies créatrices en France qui répondent aux défis sociaux, économiques et politiques de notre époque. Dans notre société en pleine mutation, avec de nombreuses incertitudes, beaucoup de brouillard, des solutions sont pourtant déjà là, bien vivaces. Des initiatives concrètes existent donc qui répondent aux enjeux actuels et elles ont la particularité d’inclure l’idée de l’épanouissement humain. Ce talk de Diana Filippova, écrivain et membre du think tank OuiShare, en est une belle illustration. Elle nous parle d’une de ces réponses, l’esprit d’initiative de la société civile et l’engagement citoyen. Comme c’est inspirant ! A découvrir avec le lien suivant :

 

http://www.tedxparis.com/lengagement-citoyen-face-au-mythe-du-plein-emploi/

 

Autrement dit, la période que nous vivons est une formidable occasion pour développer chez nous êtres humains cette capacité de création et d’action qui est en chacun de nous. Et du coup, c’est aussi le moment d’investir dans une autre piste concrète pour répondre aux défis de notre société et qui paraît elle aussi primordiale, c’est l’éducation. Nadia y fait allusion dans son talk. J’ai envie de m’arrêter sur cette connexion. Esprit d’initiative, capacité créatrice, et éducation. L’éducation posant certaines bases au cœur de la vie de chacun et chacun se forgeant une personnalité sur ces bases, oui l’éducation est indispensable et encore plus aujourd’hui. Mais quelle éducation ?

A une époque où même les crèmes cosmétiques sont dites « intelligentes » -vous avez remarqué ça ?- et où l’intelligence artificielle prépare sa révolution, l’éducation ne peut plus se limiter à l’apprentissage du « même », elle ne peut plus puiser uniquement dans la culture de la reproduction, du copié-collé, elle a besoin d’être une éducation à la réussite humaine. C’est-à-dire créer les conditions qui favorisent l’accès à la connaissance de soi, qui font grandir une personnalité et qui développent une intelligence humaine aux multiples facettes. Et cette éducation qui commence au début de la vie bien-sûr a besoin de se poursuivre à l’âge adulte car oui nous sommes des êtres de changement et en plus nous vivons désormais dans une mobilité tellement rapide ! Et en se connaissant bien lui-même, en connaissant ses aptitudes et en sachant les utiliser, l’individu peut devenir un peu plus acteur, un peu mieux conscient pour lui-même et pour les autres. L’époque est riche en changements présents et annoncés et les actions constructives sont déjà là qui en annoncent d’autres ! Un cycle s’achève, un autre s’annonce…

A suivre...

 

Mieux maîtriser et mieux vivre son travail scolaire

 

Je suis heureuse de vous annoncer que je lance un stage inédit avec une sophrologue pour la réussite scolaire des collégiens pendant la 1ère semaine des vacances de la Toussaint!

"Mieux maîtriser et mieux vivre ses apprentissages scolaires"

 

L'opportunité pour les collégiens de découvrir et pratiquer des outils cognitifs et des outils de sophrologie qui peuvent faciliter la réussite scolaire.

Parce qu'ils permettent de mieux faire face aux principales situations de travail scolaire et favorisent un gain d'efficacité. 

 

Qu'est-ce qu’un "outil cognitif" ? C'est une façon de mieux utiliser sa pensée qui permet de stimuler et renforcer certaines capacités liées justement à la pensée. Comme les capacités de compréhension, de mémorisation, de réflexion et d’attention-concentration.

Qu'est-ce qu’un « outil de sophrologie » ? C'est une façon de respirer et d'utiliser des images dans sa tête pour se détendre et mieux fonctionner dans certaines situations.

 

Pour qui?

Ce stage est fait pour:

* tout collégien qui a besoin de gagner en efficacité dans son travail scolaire

* en particulier celui / celle qui a besoin de savoir mieux apprendre ses leçons

* celui / celle qui a du mal à bien maîtriser ce qu'il apprend ou à bien comprendre les consignes

* celui / celle qui perd du temps parce qu'il/elle ne sait pas comment aborder un travail, par où commencer

* celui / celle qui travaille dans le stress et qui a besoin de savoir se détendre

 

Concrètement :

* 5 ateliers co-animés avec Emmanuelle Barbier-Rivoire, sophrologue

* avec des mises en situation pratiques en rapport avec les exigences du travail scolaire (prise de conscience, découverte des outils et "training")

* en matinée du lundi 20 au vendredi 24 octobre à Paris 15^e

(métros ligne 12 Vaugirard ou ligne 6 Sévres-Lecourbe).

 

Pour tout renseignement, recevoir le flyer, vous inscrire, contactez moi par mail : [email protected]

 

Et si vous avez dans votre entourage des parents qui apprécieraient d'être informés pour leur enfant collégien, faites passer généreusement ! :-)

A bientôt!

 

 

 

Cette année, décidez de réconcilier performance scolaire et épanouissement - Prologue

 

Prologue : sortez du pilote automatique, quel réussite pour votre enfant ?

 

Une nouvelle année scolaire vient de démarrer, c’est un commencement ! Et si vous profitiez de ce nouveau commencement pour aborder les choses autrement ? Plutôt que de repartir dans un cortège de stress scolaire et d’inquiétudes, je vous propose de mettre un coup de projecteur positif sur cette nouvelle année.

Quelle que soit votre façon de vivre ce démarrage de nouvelle année scolaire pour votre(vos) enfant(s), êtes-vous en pilote automatique? Vous sentez-vous emporté(e) par des habitudes, par l’humeur collective, ou encore par des injonctions intérieures de type « il faut que je sois une maman parfaite » ou « un papa parfait » ? Etes-vous en connexion avec ce qui est vraiment important pour vous et pour votre(vos) enfant(s) vis-à-vis de cette année scolaire ?

Pourquoi ces questions ? Parce que Einstein disait que c’est folie de faire toujours pareil et d’espérer un résultat différent :-)

 

C’est encore le bon moment, cela fait seulement 2 semaines que l’année scolaire a démarré, prenons un peu de distance, ne serait-ce que pour ne pas tomber dans la folie de la reprise !

 

Cette période de reprise, vous l’avez d’abord consacrée aux préparatifs concrets, matériels. Les bonnes fournitures, les bons bouquins. L’organisation des activités extra ou péri-scolaires aussi. C’est nécessaire, c’est utile même ! Organiser le cadre et les moyens concrets, c’est fondamental pour une bonne traversée. Excellent, ça c’est fait ! :-)

 

Et maintenant, si on prenait le temps de clarifier le but de cette traversée ! Autrement dit, toute cette organisation pratique, ces efforts pour bien démarrer l’année, c’est pour aller où ? Quel est l’objectif ? Bien-sûr le but visé est la réussite scolaire de votre enfant ! C’est évident ! Oui. Mais de quelle réussite parle-t-on exactement ?

Savez-vous que selon le type d’objectif qu’on se fixe on maximise ou pas ses chances de l’atteindre ? Un objectif est plus facilement réalisable si on a pris soin de le définir précisément. C’est un ingrédient d’efficacité d’avoir comme objectif non pas un objectif très général mais un objectif clairement défini. Alors offrez-vous ce critère de réalisation, demandez-vous quelle réussite vous visez avec votre enfant.

 

Il y a de nombreux critères qui peuvent préciser un objectif de réussite scolaire. Une façon utile de commencer cette démarche de précision, c’est de vous poser la question : « pour quels bénéfices ? », « qu’est ce que je souhaite que cela apporte à mon enfant ? ».

 

L’objectif de réussite le plus bénéfique est celui qui vise à la fois performance et bien-être scolaires.

 

Même l’actualité médiatique va dans ce sens, qui fait un focus sur la réforme des rythmes scolaires et plus largement sur le système scolaire français, en particulier Sciences Humaines Magazine qui y consacre son dossier spécial de septembre « Eduquer au XXIe siècle ». Dans une prochaine note, je vous en donnerai des morceaux choisis.

 

Alors c’est le moment, cette année, soyez ambitieux, pour votre enfant, décidez de viser vraiment en même temps performance et épanouissement scolaires !

 

Pour nourrir votre démarche et vous aider à préciser les critères que vous allez pouvoir cibler pour favoriser performance scolaire et d’épanouissement chez votre enfant, cliquez ici, (re)découvrez SARA, la pédagogie d’accompagnement que j’ai défini et que j’utilise, elle met un coup de projecteur sur 4 critères clés.

 

Sur la route de la performance et de l’épanouissement scolaires, vous venez de lire le prologue ! A suivre, le chapitre 1 : « Une sorte d’échauffement, comment à la fois être dans le cadre du système scolaire et ne pas le subir ! ».

 

Une éducation créatrice de réussite authentique

 

C’est sur la base d'une certaine vision de l'éducation et de la réussite que j’accompagne les jeunes et les adultes et que j'ai construit ma pédagogie d'accompagnement à la réussite scolaire.

 

Tout d'abord, au coeur de ma vision éducative se trouve le fonctionnement humain car être humain relève d’une « alchimie » complexe et notre épanouissement dépend de cette « alchimie ». Etre humain, c’est vivre des situations et ressentir des émotions, c’est avoir des besoins fondamentaux dont la satisfaction fait que nous nous sentons plus ou moins bien, que nous pouvons plus ou moins bien fonctionner dans notre vie. C'est aussi pour cela que ma conviction pour l'éducation est qu'elle soit cette démarche qui crée de la réussite humaine authentique ! 

 

Une éducation créatrice de réussite humaine authentique, qu'est ce que c'est? C'est cette démarche en conscience de l'adulte qui accompagne le jeune individu et crée les conditions pour lui permettre d’être heureux d’être humain et de s’accomplir en osant être lui-même et faire des choix personnels, autrement dit une éducation qui permet d'être auteur et acteur de sa vie dans un équilibre juste avec les autres et son environnement.  Ici et maintenant, et durablement dans son avenir. 

 

Une éducation créatrice de réussite authentique c'est une démarche qui porte aussi attention aux adultes eux mêmes. En effet, l'action éducative créatrice de réussite humaine est réellement possible lorsqu'elle est créatrice de satisfaction et d'équilibre authentique pour l'adulte. Un état d’esprit actif et bienveillant de l'adulte vis-à-vis de lui-même est fondamental: connaître, écouter, respecter, ses besoins et ses valeurs en tant que parent ou éducateur permet de gagner en bien-être et en sérénité. En confiance aussi dans son rôle d'adulte.

Alors, l’éducation peut être aussi plus facilement une relation de co-construction (asymétrique mais non verticale) dans laquelle chacun des deux individus est un individu à part entière, chacun des deux a sa place et chacun des deux est acteur.

 

En résumé, la connaissance du fonctionnement humain et mon expérience depuis 10 ans sur le terrain de l'éducation et de la réussite scolaire me font dire que l'éducation peut être créatrice de réussite humaine authentique grâce à 3 reconnaissances fondamentales.

*               La reconnaissance des caractéristiques humaines fondamentales qui conditionnent l'équilibre du fonctionnement humain et la nécessité de leur prise en considération dans l'action éducative, en particulier les besoins fondamentaux universels, le fonctionnement cognitif (de la pensée) et émotionnel 

*               La reconnaissance et la prise en compte de l’individualité c’est-à-dire la reconnaissance et la prise en compte des besoins individuels et de la richesse individuelle, notamment comme base à l'estime de soi

*               La reconnaissance de l’intelligence humaine en tant qu'ensemble de ressources multiples, permettant à l'individu d'agir et de réagir d'une manière qui a du sens en fonction de la situation, qui permet une satisfaction pour lui-même dans cette situation et aussi le plus souvent un équilibre avec son environnement 

 

Et concrètement? Ces trois reconnaisances sont des moyens pour l'action éducative. Eduquer pour une réussite authentique c'est se comporter en utilisant ces 3 reconnaisances commes des repères. Au fil des années, cette conviction s'est nourrie de l'expérience et 3 "fils rouges" essentiels se sont dessinés qui traduisent plus concrètement ces reconnaissances. Une éducation créatrice de réussite authentique concrètement c'est: construire DU SENS (éduquer et se comporter en respectant le fonctionnement humain et son individualité, je suis un être humain et je suis moi), DU LIEN (à soi et aux autres), et DES RESSOURCES (les intelligences et l’estime de soi).

 

 

© Caroline Oudot - Tous droits réservés

Rentrée scolaire, un tourbillon émotionnel, une opportunité de mieux-être !

 

Cette note parle de vous, de moi, en cette période particulière de rentrée imminente que nous vivons tous actuellement. J'y ai mis des indices pour être plus à l'aise avec vos ressentis et ceux de vos enfants et aussi 3 clés pratiques pour créer du mieux-être :-) Bonne lecture !

 

Bientôt une nouvelle année scolaire… Cela fait déjà plusieurs semaines que nous la voyons arriver, dans les rayons des supermarchés, à la télé, et sur l’agenda ! Excitation face à cet inconnu comme face à une promesse de nouveautés… Envie que ce soit déjà passé, allez vite qu’on en finisse avec l’hystérie des préparatifs et des organisations à boucler pire que des généraux en chef !... Ou encore légère crainte, et pas envie que ce soit déjà là, envie de profiter encore de la parenthèse des grandes vacances, c’était si bon …  

Je vous livre mon vécu personnel. Moi cela fait 15 jours que face à cette rentrée de septembre je vis intérieurement une espèce de maëlstrom de ressentis, divers et variés, dont certains plutôt désagréables ! La rentrée 2014 se présente plus que jamais pour moi dans mon activité sur la réussite scolaire comme une rentrée riche en changements et nouveautés. Et je me sens comme un élève qui entre dans la classe supérieure avec tout plein d’interrogations sur l’année qui arrive !

Plus précisément, mon ressenti face à ces nouveautés en préparation pour mon activité professionnelle est un mélange d’enthousiasme, d’impatience et de doutes .

Et cela a commencé il y a 2 semaines à peu prés. Avec en même temps une inquiétude sur mes inquiétudes ! :-) "Et pourquoi es-tu dans le doute ? Tu ne devrais pas, tu as envie de ces changements" etc… Doublée de la tentation, classique dans ce cas là, celle de s'en remettre à l'humeur collective, à la tendance ambiante, et à des « il faut ». « Il faut que tu fasses d’abord ceci, puis après, cela » ou « il faut que tu t’y prennes comme ci, comme ça ».

Rapidement, j'ai choisi une autre option: j’ai fait le choix d’accueillir ces ressentis multiples, mon enthousiasme, mon excitation, et aussi mes doutes, mes craintes. Et en particulier, je me suis fais confiance pour traverser mes émotions les moins agréables !

Cela s’est bien passé :-) Cela s’est révélé non seulement source de réponses, et aussi source de créativité ! Et de satisfaction !

 

Sauf que cela peut être difficile de vivre ce contraste émotionnel, d’accepter ses émotions dites « négatives ».

Oui. L'auto-jugement n’est jamais très loin en nous qui nous fait ressentir cette sorte de gêne à l’égard de nos émotions désagréables… « Comment ! Comment se fait-il que j’éprouve des craintes ? » … « Je ne devrais pas avoir peur ! »… Et alors, parce que nous pensons que « c’est mal », nous croyons qu’il nous faut éviter ce constat dérangeant, et du coup dans ce contexte, à première vue, il ne nous reste plus qu’à mettre le couvercle, et à foncer tête baissée dans la mêlée des préparatifs en suivant la tendance ambiante. Bien-sûr, c’est humain, et logique, de rechercher du confort. Mais cette option a un coût qui peut finalement lui aussi se révéler dérengeant. Oui, le prix à payer dans ce cas-là est de passer à côté de soi et du coup de devoir faire face à un autre ressenti désagréable : la frustration. Je n’ai pas accordé d’attention à mes ressentis donc je suis passé(e) à côté de mes désirs donc je suis frustré(e). Et du coup je vais mettre le couvercle sur cette frustration et me lancer dans une autre occupation ou course effrénée, et ainsi de suite, hop là!

Bonne nouvelle, il y a une autre option, plus constructive et créatrice de satisfactions et tout à fait compatible avec la réalité ambiante.

Cette option nous fait revenir à la source : l’auto-jugement que nous portons sur nos émotions, contrastées en cette période de rentrée imminente ! Car c’est là que nous pouvons opérer une modification : non cela n’a rien d’anormal de ressentir en même temps de l’enthousiasme, de la crainte et de l’impatience ! Et quel que soit votre ressenti face à cette rentrée, non cela n’a rien de mal ou de grave ! C’est juste une ou plusieurs émotions !

Seulement voilà, comme la plupart des humains, vous ressentez une gêne avec vos émotions, surtout quand elles sont désagréables, parce que vous ne savez pas ce qu’elles sont. Donc bien-sûr vous ne savez pas quoi en faire, c’est normal, et encore moins comment les interpréter. Du coup vous vous en méfiez, voire vous les jugez comme inappropriées ! Sachez qu’il est possible de vous documenter sur ce que sont les émotions et de comprendre pourquoi elles sont normales et utiles, même quand elles sont désagréables. Car oui les émotions ont une importance dans le fonctionnement humain au point que depuis quelques années on parle même de l’intelligence émotionnelle.

Que vous soyez calé ou pas en intelligence émotionnelle, voilà 3 conseils à utiliser d’urgence pour vivre cette rentrée plus sereinement :

3 clés à vous répéter à vous-même intérieurement. Au passage, ce procédé de « discours intérieur » est très sérieux, votre cerveau croit à ce que vous lui dites. Ou comment faire de vos émotions dites « négatives » un chemin vers plus de puissance !

A utiliser sans modération pour vous-même et à adapter avec vos enfants !

* Dites-vous à vous-même « il est normal que je ressente ces émotions, j’ai le droit de ressentir cela » (vous pouvez y croire, ce sont les neuro-sciences qui le disent :-) )

* Et aussi « je ne suis pas que ces émotions », « ce que je suis ne se réduit pas à ces émotions », « je suis bien plus que ces ressentis inconfortables » (vous pouvez y croire aussi, ce sont aussi les neuro-sciences qui le disent, entre autres références sérieuses ! J)

*Ž Et avec ces 2 clés, vous serez alors un peu plus prêt pour la 3^e clé : laissez-vous vivre ces ressentis sans les juger. Vous allez voir en effet qu’avec les clés 1 & 2 , vous allez dissiper votre auto-jugement négatif, donc plus besoin de mettre de couvercle sur ces ressentis désagréables, et du coup plus besoin non plus de foncer tête baissée pour les éviter ! Laissez-vous simplement vivre cette rentrée à votre manière, à votre rythme. Et alors sentez en vous-mêmes ce qu’il y a derrière vos ressentis désagréables. Demandez-vous ce que dis votre crainte, ou vos doutes, ou tout autre ressenti inconfortable. Demandez-vous de quoi vous avez besoin pour bien vivre cette rentrée.

Car derrière toute émotion inconfortable, comme la peur, la colère, la tristesse, il y a une opportunité de solution concrète pour être dans un fonctionnement meilleur pour soi.

Donc un indice pour une meilleure performance de soi ou pour une réussite plus épanouissante. Hummm ! Ouiiizzz ! :-)

 

Je vous souhaite à vous et votre ou vos enfant(s) une belle rentrée avec tout plein d’opportunités de mieux-être !

Et vous dis à bientôt pour d'autres clés.

Et pour quelques repères en intelligence émotionnelle, vous pouvez découvrir certaines références bibliographiques en cliquant ici.

 

Ecologie humaniste

 

Le développement des estimes de soi facilitera le développement d'une conscience et d'une action écologique.

Car ce qui peut aider au développement de cette conscience et de cette action c'est l'énergie du soin.

 

En tant que passionnée et exploratrice de l’être humain et de son fonctionnement, j’aime la manière dont Cyril Dion, co-fondateur des Colibris, et l’actrice Mélanie Laurent parlent de l’écologie. J’entends dans leurs mots une vision humaniste de l’écologie et je crois que c’est essentiel !

« Vivre dans un monde où les gens sont libres d’être ce qu’ils sont, d’exprimer leurs talents, de s’épanouir tout en respectant les autres et la nature… » Voilà ce que répond Cyril Dion dans l’interview parue dans Madame Figaro en début de mois lorsque la journaliste lui demande « votre rêve pour demain ? ». J’adhère à 100% !

Et je rebondis sur la question du comment faire pour que ce rêve devienne réalité. C’est bien une question centrale. Comment faire pour que nos mentalités évoluent ? Est-ce possible ? Peut-on espérer qu’un jour l’écologie ne soit plus limitée à une question de camp politique, ni à une question de préoccupation pour privilégiés, et si possible dans pas trop longtemps ?

Oui la question se pose. Cyril Dion dit même : « Pendant sept ans, j’ai dirigé le mouvement Colibris aux côtés de Pierre Rabhi. Mais je me heurte à une réalité : malgré toutes les études scientifiques alarmistes, l’écologie plafonne et ne parvient pas à convertir les sceptiques. […] Comment sortir de ce constat d’impuissance et toucher un public plus large ? Comment embarquer notre société vers des changements nécessaires ? ».

 

Ma conviction est qu'en favorisant le développement de l'estime de soi, de la bienveillance envers soi et le soin porté à soi, nous favoriserons aussi le respect de la nature!

Car comment un individu vivant dans l’oubli de soi, de ses besoins fondamentaux en tant qu’être, tête dans le guidon de ses obligations diverses et variées, comment un tel individu peut-il vouloir vraiment prendre soin de la nature ? Comment le peut-il seulement ?

En grande partie, les paroles de Cyril et Mélanie dans l'interview (cf.lien et extraits plus bas) nous parlent de respect, d'équilibre, d'empathie, de soin! On y est! L'énergie qui peut aider au développement de la conscience pour l'écologie c'est l'énergie du soin. L'homme faisant partie intégrante de la nature, prendre soin de la nature, c'est prendre soin de l'humain. Donc mieux prendre soin de la nature et mieux prendre soin de soi, ce sont les 2 faces d'un même élan! 

 

Cette conviction c'est à travers mon expérience en accompagnement à la réussite que je l'ai construite. Je vois bien combien une carence en estime de soi cristallise les peurs, le stress, et peut enfermer. Inversement, au fil des séances de travail, l’action sur l’image de soi et la confiance qui remplit le réservoir d’estime de soi fait grandir l’ouverture et la capacité d’autonomie. 2 savoir-être indispensables pour laisser de la place au respect de la nature et se percevoir comme acteur possible en ce sens !

 

Que vous soyez déjà renseigné sur l’estime de soi ou pas, ce qu’elle est, comment la construire et la développer chez les enfants, comment la nourrir quand on est adulte, voici un lien avec la dernière note sur mon blog, écrite justement pour mettre votre été sous le signe du respect de soi !

http://carolineoudot.typepad.com/mon-blog/2014/07/cet-%C3%A9t%C3%A9-nourrissez-les-chances-de-r%C3%A9ussite-et-d%C3%A9panouissement-de-votre-enfant-et-faites-vous-du-bien-ca-y-est-v.html

 

Et pour découvir l’interview de Cyril Dion et Mélanie Laurent sur Madame Figaro, à l’occasion de la réalisation commune du film « Demain », vous trouverez ci-dessous le lien et quelques morceaux choisis.

 

Je vous souhaite un bel été. Take care !

 

http://madame.lefigaro.fr/societe/melanie-laurent-cyril-dion-revent-de-lendemains-qui-enchantent-050714-891736

 

C. D. – […] Pour moi, « Demain » n’est pas un film green. Notre sujet, c’est le changement de société. Habitat, agriculture, énergie, urbanisme, économie, éducation…, tout est interdépendant. L’écologie n’est pas un sujet à part : c’est l’équilibre entre les différentes parties d’un écosystème vivant. Et cet écosystème, c’est la Terre.

 

C. D. – […] Toutes les initiatives que nous avons choisies s’inspirent de la nature. Ce sont des systèmes moins pyramidaux, plus circulaires, qui fonctionnent en réseaux, ne produisent pas de déchets et où les citoyens ont plus d’autonomie et de pouvoir sur la réalité qui les entoure.

 

Cela reflète-t-il notre manque d’empathie vis-à-vis de la nature ?
M. L. - Absolument. Nous allons filmer des écoles qui, dès la maternelle, apprennent aux enfants à coopérer, à résoudre pacifiquement leurs conflits, à vivre harmonieusement avec eux-mêmes, les autres et la nature.

 

C. D. - Mon déclic, je l’ai eu quand mon fils est né : voir un être humain sortir du corps d’un autre m’a fait l’effet d’un choc. Ma femme m’a alors dit : « Je réalise que je suis un mammifère. » Quand j’ai tenu mon bébé dans mes bras, j’ai été brusquement ramené au présent, à l’instant. J’ai compris que tout le reste était une grande histoire que je me racontais. Je tenais une vie dans mes mains, un petit être fragile que je devais protéger. Toute mon attention et mon énergie devaient être concentrées à cet endroit-là. J’ai pris conscience que si je n’avais qu’une seule chose à faire dans mon existence, c’était de prendre soin de la vie.

 

 

 

Un "pass" pour du positif et de l'épanouissement cet été!

 

Cet été nourrissez les chances de réussite et d’épanouissement de votre enfant et faites vous du bien !

 

Ca y est :-) voilà le temps des grandes vacances scolaires ! 2 mois pour récupérer, respirer, se détendre, penser à autre chose que les notes ! Et oui, beaucoup disent « ouf ! » car l’année scolaire est très souvent chargée de stress autour des résultats …

Et associée à cette inquiétude sur la performance scolaire, il y a bien souvent des peurs : peur de l’échec, peur que son enfant n’ait pas le niveau suffisant pour intégrer tel ou tel établissement bien côté, ou tout simplement pour y rester, peur qu’il ne soit pas accepté ensuite après le bac dans telle ou telle « bonne filière » ou « voie royale », peur qu’il n’ait pas un « bon job », rémunérateur et où les risques de chômage sont limités, etc, etc…

Dur, dur !… En même temps, ce sont des sujets importants et il y a bien des raisons de s’inquiéter! Et puis c’est tellement légitime en tant que parent. Alors, comment faire ?

Car si nous prenons un peu de recul, que dire de la place prise par toutes ces inquiétudes ? Les sportifs réussissent-ils à devenir champions parce qu’ils ont peur de ne pas l’être ?...   La peur comme critère qui pousse à déployer ses forces ? ... Attention, cela arrive rarement. Et quand cela arrive , à quel prix ? En effet, fonctionner dans la peur est énergivore. Cela présente un coût psychique, de la pénibilité et de la fatigue.

 

Bonne nouvelle, à côté des raisons d’avoir peur, il y a la place pour une manière positive d’aborder la réussite scolaire. Et il y a des moyens concrets de remplir le réservoir d’ingrédients positifs !

Cette note est un peu comme un carton d’invitation :-) En ce début d’été, je vous invite à faire de la place à côté de vos inquiétudes concernant la réussite scolaire de votre enfant.

1ère proposition: transformez vos peurs en objectifs positifs!

Les 1ers pas ci-dessous:

* par exemple, vous craignez que votre enfant n'y arrive pas. Ok. Votre objectif positif devient: "je veux que mon enfant y arrive". Ou encore, vous vous dites que votre enfant ne sera jamais assez motivé. Votre objectif positif devient: "je veux que mon enfant soit motivé". Etc...

* Une fois que vous en êtes à "je veux que mon enfant y arrive", vous êtes prêt à passer à l'étape suivante: "qu'est ce qui va permettre que mon enfant y arrive?". Autrement dit, la question devient "qu'est ce qui favorise la réussite?".

* Et là ca y est, vous êtes mûr pour regarder du côté de ce qui est essentiel à cette réussite. Donc pour vous renseigner sur le fonctionnement de la réussite.

 

2e proposition: misez sur 2 « ingrédients » de base pour la réussite scolaire : l’estime de soi et l’intelligence émotionnelle. Non seulement ce sont 2 facteurs fondamentaux dans le mécanisme de la réussite, et surtout, il est possible de les stimuler! 2e bonne nouvelle :-)

Pour commencer, profitez de cet été pour enrichir vos connaissances et acquérir des clés à ce propos. Vous verrez, cela sera utile pour la réussite de votre enfant et hummm cela vous fera un bien fou à vous aussi!!

 

Voici le lien (cliquez sur le lien) vers quelques références bibliographiques avec mes commentaires. Laissez vous inspirer .... Laissez vous surprendre ... Ouvrez les perspectives ... Tentez de nouvelles façons de voir et de faire …

 

Je vous souhaite un bel été avec ça, riche en découvertes, créatif, positif ! Et rendez-vous à la rentrée pour transformer l'essai ! Pour faire de ces clés de compréhension une stratégie de réussite et d'épanouissement dans la scolarité de votre enfant! Enjoy :-)